Mit Pflanzen im Schlafzimmer die Schlafatmosphäre verbessern

Pflanzen in Ihrem Schlafzimmer haben dekorativen Charakter. Zudem unterstützen einige Arten Ihr Raumklima. Andere stören den gesunden Schlaf. Mit dem richtigen Grün entspannen und erholen Sie sich besser. Geeignete Gewächse filtern Ihre Atemluft und produzieren frischen Sauerstoff. Fast alle Pflanzen fürs Schlafzimmer sind pflegeleicht. Der passende Standort macht sie zu langlebigen und treuen Begleitern.

Was Pflanzen fürs Schlafzimmer mitbringen

Ihr guter Schlaf ist die wichtigste Energiequelle für jeden Tag. Eine gemütliche und gesunde Einrichtung im Schlafzimmer unterstützt den Effekt. Hochwertige Möbel wie Massivholzbetten fördern Atmosphäre und Gesundheit. Frische Bettwäsche lädt Sie allabendlich ein. Mit den richtigen Pflanzen im Schlafzimmer ergänzen Sie Ihr Wohlbefinden.

Auch die Dosis regelt den Effekt. Experten empfehlen als Richtwert etwa ein Großgewächs pro neun Quadratmeter. Kleine Pflanzen können Sie nahezu unbegrenzt aufstellen. Duftende Gewächse und stark blühende Pflanzen stören Ihren gesunden Schlaf. Deswegen werden beispielsweise in Krankenhäusern Blumen nachts immer aus den Zimmern geräumt.

Gute Schlafzimmerpflanzen bringen einzeln oder kombiniert drei Eigenschaften mit:

• Sie geben nachts den am Tag produzierten Sauerstoff ab
• Sie filtern Gift- und Schadstoffe aus der Luft
• Sie unterstützen durch Feuchtigkeitsabgabe das Raumklima

Leider ist es bei modernen Wohneinrichtungen kaum möglich, jedes Wohngift konsequent zu meiden. Bodenbeläge, Fenster, Möbel, Wandverkleidungen und diverse Klebstoffe sondern über lange Zeiträume Formaldehyd und andere Ausdünstungen ab. Mit filternden Pflanzen reinigt sich Ihre Atemluft beim Schlafen automatisch. Durch Ihre Auswahl sollten Sie möglichst alle drei positiven Effekte abdecken.

Lesen Sie hier, wie Pflanzen helfen können, die Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer zu regulieren: Die richtige Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer.

Diese pflegeleichten Pflanzen sind fürs Schlafzimmer geeignet

Wenn Sie Ihre Begrünung zusammenstellen, versuchen Sie, groß- und kleinblättrige Gewächse zu kombinieren. Mit zunehmender Blattoberfläche verstärkt sich der Effekt, den die Pflanze mitbringt. Folgende pflegeleichte Pflanzen bringen eine bis drei der nützlichen Eigenschaften mit:

• Aloe Vera: Filter und Sauerstofflieferant
• Bergpalme: Filter und Sauerstofflieferant
• Bogenhanf: Filter und Sauerstofflieferant
• Drachenbaum: Filter
• Efeu: Filter
• Efeutute: Filter und Sauerstofflieferant
• Einblatt (Friedenslilie): Filter und Luftfeuchtigkeit
• Geldbaum: Sauerstofflieferant
• Grünlilie: Filter, Luftfeuchtigkeit und Sauerstofflieferant
• Gummibaum: Filter
• Kakteen: Sauerstofflieferanten
• Nicht duftende Orchideen: Filter und Luftfeuchtigkeit
• Yucca (Palmlilie): Sauerstofflieferant

Aloe Vera dient als Filter und Sauerstofflieferant

Alle für das Schlafzimmer geeigneten Pflanzen bevorzugen helle bis halbschattige Standorte. Um die spezifischen Effekte zu erhalten und zu unterstützen, stauben Sie die Blätter regelmäßig ab. Denken Sie auch an die Unterseiten. Von entscheidender Bedeutung ist das richtige Wässern. Vermeiden Sie unbedingt Staunässe. Sie bildet den Nährboden für Schimmel.

Nasse Blumenerde sollten Sie erst nach dem Trockenen wieder gießen. Eine kleine Drainage unter der Blumenerde wie Tonscherben helfen, den gesunden Feuchtigkeitsgrad zu erhalten. Wie fast alle Zimmerpflanzen mögen Ihre grünen Schlafbegleiter keine Zugluft. Denken Sie auch beim Lüften daran.

Schlafprobleme sind weit verbreitet

Immer mehr Menschen kennen das Problem, nicht ein- oder durchschlafen zu können. Stress tagsüber sorgt dafür, dass sich das Gedankenkarussell abends im Bett zu drehen beginnt. Abschalten fällt vielen Betroffenen schwer. Dadurch fühlen sich viele Menschen abgeschlagen und auch Verstimmungen sind nicht selten zu beobachten.

Wenn Sie sich für Pflanzen im Schlafzimmer entscheiden, können Sie zumindest für eine angenehme Atmosphäre und ein ideales Raumklima für Ihren Einschlafort sorgen. Viele Betroffene schwören auf Planzenpower als Unterstützung für einen gesunden Schlaf. Wenn Sie zudem natürliche Zirbenmöbel wie ein Zirbenbett in Ihrem Schlafzimmer aufstellen, wachen Sie gut ausgeschlafen und frisch auf - jeden Morgen. 

Zirbenholz hat nämlich eine ausgesprochen positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System, das Schlafverhalten und die gesamte vegetative Regulation.

Ein Zirbenholzbett von Zirbenherz®

Fazit

Pflanzen sind natürliche Helfer, um Ihren Schlaf ohne viel Aufwand zu verbessern. Die gemütliche und wohnliche Atmosphäre beim Zubettgehen tut ihr Übriges. Frische und gefilterte Raumluft versorgt Ihren Körper optimal im Schlaf. Insbesondere während der Heizperiode leiden Ihre Atemwege nicht an zu trockener Luft. Ihre durchdachte Auswahl bei der Begrünung macht chemische Schlafmittel überflüssig. Im gesunden und natürlichen Schlaf laden Sie Ihre Batterie wieder auf!

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