Verkühlt? - schneller gesund werden mit ätherischen Ölen

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Ob Frühling, Sommer, Herbst oder Winter - haben Sie sich bei einem Spaziergang, langem Sitzen auf einem kalten Stein oder beim Schwimmen in einem See verkühlt, können Ihnen ätherische Öle helfen, einer ernsthaften Erkältung vorzubeugen und schneller wieder fit zu werden.

Abhängig von Ihren Beschwerden und den Symptomen, unter denen Sie leiden, gibt es unterschiedliche Kräuter und Öle, die das Immunsystem stärken und Ihnen Linderung verschaffen können.

Inhaltsverzeichnis

    Extrem angenehm - heiße Voll- und Fußbäder

    Fühlen Sie sich erkältet, sehnen Sie sich nach einem heißen Bad und einer warmen Decke. Sie können ätherische Öle - ganz nach Ihren Vorlieben - dem Badewasser hinzufügen, in eine Duftlampe füllen oder mit einem Aromavernebler in feinste Tropfen auflösen und verteilen. Eine moderne Methode ist der Einsatz eines Ultraschalldiffusors.

    Haben Sie keine Badewanne, ist ein Fußbad eine unkomplizierte Möglichkeit, um sich zu entspannen und wohltuende Wärme zu genießen.

    Ätherische Öle können bis zu 500 unterschiedliche Wirkstoffe enthalten, die zum Beispiel:

    • das Immunsystem stärken
    • körpereigene Abwehrzellen aktivieren
    • gegen Viren und Bakterien wirken
    • Erkältungsbeschwerden verkürzen

    Die optimale Auswahl der richtigen Heilpflanzen trägt dazu bei, die gesundheitsfördernden Effekte mit maximaler Effizienz zu nutzen. Zum Glück gibt es für sämtliche Beschwerden erprobte Rezepte, die Sie nachmischen können. Möchten Sie die positive Wirkweise unterwegs nutzen, können Sie Lutschtabletten und Gurgellösungen mit ätherischen Ölen einnehmen.

    Verkühlungen behandeln - mit ätherischen Ölen

    Wer die Natur liebt, weiß um die wertvollen Inhaltsstoffe hochwertiger Nutz- und Heilpflanzen. Ob als Tee, Balsam oder im Rahmen einer Aromatherapie - die richtige Anwendung kann dazu beitragen, schneller gesund zu werden und sich in seinem Körper wieder wohlzufühlen. Typische ätherische Öle, die bei Verkühlungen Anwendung finden, sind Eukalyptusöl, Pfefferminzöl, Latschenkieferöl, Teebaumöl, Lavendelöl, Tannenbaumöl und Thymianöl. Sämtliche Öle haben eine entspannende Wirkung.

    Der charakteristische Duft von Eukalyptus, Latschenkiefer und Pfefferminze ist in Wohnräumen vor allem dann zu riechen, wenn es darum geht, die Atemwege zu befreien und die Schleimlösung anzuregen.

    Eine analoge Wirkung wird neutraler riechendem Teebaumöl zugesprochen. Lavendel-, Thymian- und Teebaumöl haben eine stark antibakterielle Wirkung. Gehören Kopfschmerzen zu Ihren Symptomen, kann es Wunder wirken, sich einige Tropfen Pfefferminzöl auf die Schläfen zu reiben und sich anschließend auszuruhen.

    Pfefferminzöl

    Erholung finden im Schlaf - mit dem Duft der Zirbe

    Es ist wichtig, dass Sie bei einer Verkühlung auf ausreichend Ruhe und Schlaf achten. Die positive Wirkung der ätherischen Öle der Zirbe auf die Schlafqualität ist hinreichend bekannt.

    Ob Sie ein Zirbenkissen mit auf die Couch nehmen oder sich tief unter die weichen Decken Ihres Zirbenbettes mit einem perfekt auf Sie abgestimmten Schlafsystem kuscheln - lassen Sie den sanften Duft auf sich wirken und atmen Sie tief durch, um Ihrem Körper zu helfen, zur Ruhe zu kommen und sich im Schlaf zu regenerieren.

    Möchten Sie in den Geruch vom Zirbenholzbett intensivieren, können Sie das Holz mit einem feinen Schleifpapier an einer unsichtbaren Stelle anrauen und so neue ätherische Öle freisetzen.

    Unser Tipp: Sind Sie geschäftlich unterwegs oder planen Sie eine Urlaubsreise, können Sie Ihr Zirbenkissen jederzeit im Kofferraum Ihres Autos oder im Koffer mitführen, um in fremden Betten besser schlafen zu können.

    Zirbenöl

    Antriebslosigkeit und Winterdepression vorbeugen

    Während der dunklen Wintermonate können ätherische Öle dazu beitragen - neben Verkühlungen und Erkältungskrankheiten - auch depressive Verstimmungen zu lindern. Ist die Sonne hinter einer dichten Wolkendecke verborgen, produziert das Nervensystem eine größere Menge an Melatonin und schränkt die Serotoninproduktion ein. Sie fühlen sich müde und abgekämpft.

    Die Lust auf Süßes steigt und sorgt dafür, dass Sie leckeren Weihnachtsplätzchen, Lebkuchen und Stollen nur schwer widerstehen können. Ein träger Körper kann Erkältungen nur schwer bekämpfen, sodass Sie rechtzeitig mit einer Therapie mit ätherischen Ölen beginnen sollten, um Antriebslosigkeit infolge einer Winterdepression vorzubeugen.

    Zitrusöle und Bergamotte-Öl - für eine positive Einstellung

    In besonderem Maße stimmungsaufheiternd wirken Zitrusöle. Sie verströmen das ganze Jahr über einen erfrischenden Duft und erinnern an wunderbare Urlaubstage in südlichen Gefilden. Bergamotte-Öl wird eine nervenentspannende und angstlösende Wirkung zugeschrieben. Das Öl lässt sich hervorragend mit anderen Ölen kombinieren. In Kombination mit Zitrusöl wirkt es aufmunternd und anregend. Perfekt, um den Winterblues zu vertreiben und die stillen Tage zu genießen.

    zirbenkissen

    Fazit - ätherische Öle für mehr Wohlbefinden

    Nutzen Sie die wohltuenden Effekte ätherischer Öle, um sich bei Verkühlungen Linderung zu verschaffen, Entspannung zu finden sowie Ihr Immunsystem auf Vordermann zu bringen. Die Weisheit Hildegard von Bingens "Gegen jedes Leiden ist ein Kraut gewachsen" aus dem 12. Jahrhundert gilt noch heute und trägt zu Ihrem körperlichen sowie geistigen Wohlbefinden bei.

    Bild zeigt verkühlte Frau
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