Das Wichtigste vorab zusammengefasst
- Erholsamer Schlaf ist fundamental für unser allgemeines Wohlbefinden.
- Das "Journal of Health Monitoring 2022" identifizierte, dass sowohl Jugendliche als auch junge Erwachsene Schlafproblemen ausgesetzt sind, wobei weibliche Personen tendenziell mehr betroffen sind.
- Schlafexperte Markus Kamps empfiehlt zwei Kissen, je nach Schlafposition - eines für die Rückenlage und ein anderes für die Seitenlage.
- Die Auswahl des richtigen Kissens, insbesondere seine Größe und Höhe, kann zur Entlastung von Wirbelsäule und Bandscheiben beitragen.
- Das Kissen sollte den Nacken, nicht die Schultern stützen.
- Bei Unsicherheit über die richtige Kissenwahl hilft Ihnen unser Team von Zirbenherz. Bei uns erhalten Sie eine detaillierte und fachmännische Beratung.
Als Anbieter von Zirbenmöbeln und -zubehör, wie beispielsweise einem Zirbenholzbett, kombinieren wir bei Zirbenherz die Naturkraft der Zirbe mit unserem Know-how zum Thema Schlaf, um die optimale Lösung für Ihr Schlafzimmer zu finden.
Optimieren Sie Ihren Schlaf
Im Journal of Health Monitoring 2022, einer Gesundheitsberichterstattung, wurde ein tiefgreifender Blick auf die Schlafgewohnheiten von Jugendlichen und jungen Erwachsenen geworfen.
Es wurde festgestellt, dass beachtliche 22 Prozent der 11- bis 17-Jährigen und 19,6 Prozent der 18- bis 31-Jährigen mit Schlafproblemen zu kämpfen haben. Dabei spielte das Geschlecht eine wichtige Rolle.
Speziell weibliche Personen scheinen, laut dieser Untersuchung, häufiger von Schlafproblemen betroffen zu sein. Diese Zahlen machen klar: Durchgängig erholsamer Schlaf ist, egal in welchem Alter, nicht garantiert.
Dennoch gibt es Maßnahmen, um den Schlaf positiv zu beeinflussen. Mit dem Thema Verbesserung der Schlafqualität hat sich besonders der Schlafexperte Markus Kamps intensiv auseinandergesetzt. In einer Radiosendung teilte er wertvolle Ratschläge für einen ruhigen Schlaf und betonte dabei besonders die Wahl der Kissen.
Kamps empfiehlt, zwei unterschiedliche Kissen bereitzuhalten: Ein eher flaches für die Rückenposition und ein voluminöseres, wenn Sie seitlich schlafen. Der Grund hierfür ist simpel - die optimale Höhe und Form eines Kissens variiert je nach Schlafposition, wodurch ein universelles Kissen nicht immer die ideale Wahl ist.
Für die Entlastung Ihrer Wirbelsäule sind jedoch nicht nur zwei Kissen vorteilhaft. Es ist essenziell, auch ein auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Bett zu finden. Wir von Zirbenherz bieten Ihnen Massivholzbetten von höchster Qualität.
Kontaktieren Sie uns noch heute oder kommen Sie bei einem unserer Ausstellungsräume vorbei. Unser Team berät Sie ausführlich und stattet Sie mit dem idealen Zirbenbett für Ihr Schlafzimmer aus.
Kissenwahl richtig treffen: Wie Sie sich entscheiden
Wenn Sie für jede Schlafposition ein spezifisches Kissen wählen, kann dies wesentlich dazu beitragen, Ihre Wirbelsäule und Bandscheiben zu schonen. Ein Kissenwechsel oder sogar die Nutzung von zwei Kissen könnten insbesondere bei wiederkehrenden Nackenschmerzen nach dem Erwachen sinnvoll sein.
Im extremen Fall kann eine inkorrekte Schlafposition sogar schwerwiegende Probleme wie einen Bandscheibenvorfall nach sich ziehen. Es geht dabei nicht nur um die Größe, sondern auch um die Höhe des Kissens.
Das perfekte Kissen für Sie füllt die Lücke zwischen Schulter und Wirbelsäule optimal aus. Wenn die Halswirbel in Seitenposition nicht in Verlängerung zur Wirbelsäule sind, dann ist das Schlafkissen nicht passend gewählt.
Wenn Sie jedoch auf dem Rücken schlafen, darf das Kissen nicht auf Ihren Schultern liegen, sondern sollte lediglich Ihren Nacken abstützen. Bei Zweifeln über die richtige Kissenwahl stehen wir von Zirbenherz Ihnen gerne zur Verfügung. Wir haben eine breite Auswahl an Zirbenkissen für Sie und helfen Ihnen, die richtige Wahl zu treffen.
Fazit
Eine optimale Schlafatmosphäre trägt maßgeblich zu unserer Gesundheit und unserem Wohlbefinden bei. Dabei ist laut Untersuchungen und Expertenmeinungen, die richtige Wahl und Anzahl von Kissen wichtig, insbesondere im Hinblick auf die Entlastung der Wirbelsäule. Genauso wie die korrekte Kissenwahl kann auch die Umgebung, in der wir schlafen, ausschlaggebend für einen erholsamen Schlaf sein.
Bei Zirbenherz sind wir stolz darauf, durch unsere Zirbenmöbel und unsere hochwertigen Schlafsysteme, einen möglichen Beitrag zu einem gesunden und entspannten Schlaf leisten zu können.
Die natürliche Kraft der Zirbe, die in unseren Produkten steckt, kombiniert mit unserem Wissen um die perfekte Schlafposition, kann Ihnen helfen, jede Nacht tief und fest zu schlafen. Es ist nicht nur eine Frage des Komforts – es geht um Ihre Gesundheit und Lebensqualität.
Nehmen Sie gerne Kontakt per Mail mit uns auf und wir kümmern uns um Ihre Anfrage! Wir freuen uns darauf, Sie dabei zu unterstützen, Ihre Schlafqualität zu optimieren.
