Schnelles Einschlafen - Mit diesen Ratschlägen gelingt es garantiert

Sie werden die folgende Situation wahrscheinlich erkennen: Sie legen sich abends hin, um sich auszuruhen, aber der Schlaf will einfach nicht kommen. Vielleicht ist Ihr Geist noch zu wach oder Sie können keine bequeme Schlafhaltung finden. Morgen steht ein wichtiger Termin an und Sie möchten unbedingt fit und ausgeschlafen sein?

Der Einfluss des Mondes auf unseren Schlaf

Viele kennen das Problem: Wir wälzen uns nachts von einer Seite zur anderen, schlafen kaum und wachen am nächsten Morgen müde und unkonzentriert auf. Doch woran liegt das? Ein Blick auf den Kalender liefert manchen Menschen bereits die Antwort: Es war Vollmond!

Faszination von Zirbenholz

Seit Jahrhunderten übt das Zirbenholz eine besondere Faszination auf Menschen aus, insbesondere in den Alpenregionen Europas. In diesem Artikel möchten wir die Geschichte und Kultur der Zirbenmöbel beleuchten und ihre historische Bedeutung in verschiedenen Kulturen, insbesondere in der Alpenregion, näher betrachten.

Ein Zirbenherz, eine Familie

Das Zirbenherz® steht für das gesamte Wissen und die Leidenschaft unserer Familie. Hier verschmelzen handwerkliche Tradition und technisches Fachwissen zu einer Symbiose im Zirbenherz® Regenerationssystem.

Verkühlt? - schneller gesund werden mit ätherischen Ölen

Ob Frühling, Sommer, Herbst oder Winter - haben Sie sich bei einem Spaziergang, langem Sitzen auf einem kalten Stein oder beim Schwimmen in einem See verkühlt, können Ihnen ätherische Öle helfen, einer ernsthaften Erkältung vorzubeugen und schneller wieder fit zu werden. 

Diese Zirbenherz-Produkte helfen in der kalten Jahreszeit

Zirbenholz hat aufgrund seiner vielen positiven Eigenschaften bereits Einzug in viele Schlafzimmer gehalten - in Form eines Zirbenbetts oder direkt als komplettes Schlafsystem.

Dabei gilt: Zirbenholz eignet sich nicht nur perfekt für Massivholzbetten, sondern auch für die tägliche Körperpflege sowie für Dekorationszwecke. Einen Überblick über hochwertige Zirbenholz-Produkte, die Ihnen die kalte Jahreszeit versüßen können, finden Sie nachfolgend.

Zirbenholzbetten für einen gesunden Schlaf

Erholsamer Schlaf ist für die körperliche und geistige Gesundheit von größter Bedeutung. Ein hochwertiges und bequemes Bett kann zu einer tieferen Entspannung und einer Verbesserung der Schlafqualität beitragen.

Wie das Zirbenbett gesund macht: Holz als Heilmittel

Manche Menschen umarmen Bäume, um sich besser zu fühlen - und ebenso viele Menschen werfen ihnen deshalb skeptische Blicke zu. Die gesundheitsfördernden Effekte des Materials Holz kann jedoch niemand leugnen. Zahlreiche Studien konnten beweisen: Wer auf Holzmöbel und insbesondere Holzbetten setzt, kann damit seinen Schlaf verbessern, sein Immunsystem stärken und sogar depressive Verstimmungen lindern.

Im Schlaf passiert viel mehr als nur Erholung

Guter Schlaf dient nicht nur der Erholung. Stattdessen finden in der Nacht auch wichtige Regenerationsprozesse statt - unter anderem im Gehirn. Wer sich tagsüber fit fühlen und seinen Alltag uneingeschränkt meistern möchte, sollte also vor allem auf ausreichend Schlaf achten. Was nachts im Körper passiert und wie guter Schlaf gelingt, erfahren Sie nachfolgend.

Vier natürliche Einschlafhilfen

Viele Menschen haben Probleme beim Einschlafen und greifen schnell zu chemischen Hilfsmitteln. Das ist allerdings überhaupt nicht nötig. Gibt es doch Einschlafhilfen, die auf natürlicher Basis gut funktionieren können. Hier stellen wir vier dieser Einschlafhilfen vor, damit die Nacht für Sie wieder zur erholsamsten Zeit des Tages wird.

Pollenjahr 2022 - Was Sie erwartet und was Sie dagegen tun können

Wenn die Natur erwacht und sich nahezu alle Menschen über das Erblühen freuen, beginnt für Allergiker eine nicht ganz einfache Zeit. Ob Birke, Erle, Esche, Hasel oder Gräser. Immer wieder schwappen Belastungswellen für Allergiker durch die Vegetationsperiode. 

Ohne Frühjahrsmüdigkeit das Leben genießen

Laut Statistik leidet etwa jeder vierte unter Frühjahrsmüdigkeit. Dabei sind Frauen häufiger betroffen als Männer. Demnach müssen Sie dieses Tief an Motivation und Leistungsfähigkeit hinnehmen wie den Wechsel der Jahreszeiten? Auf keinen Fall. Wir verraten Ihnen, was Zirbenholz für Sie tun kann, wie Sie besser schlafen und der Frühjahrsmüdigkeit entgehen.

Schlaftypen im Überblick: Bär, Delfin, Löwe oder Wolf?

Lange Zeit dienten Lerche und Eule als bildhafter Vergleich für das menschliche Schlafverhalten. Die Lebensgewohnheiten der beiden Vögel spiegeln wider, nach welchem Schema Personen zu Bett gehen oder aufstehen. Das System wurde von einem Schlafforscher überarbeitet und komplett neu orientiert.

7 Tipps für einen besseren Schlaf im Winter

Guter und gesunder Schlaf ist unerlässlich für die körperliche und geistige Gesundheit. Die folgenden Tipps helfen Ihnen dabei, Ihren Schlaf zu verbessern und auch im Winter von einer gesunden Schlafhygiene zu profitieren.

Gesunder Schlaf bei Kindern - wertvolle Tipps

Ein gesunder Schlaf ist für die körperliche und geistige Gesundheit von enormer Wichtigkeit. Der Grundstein hierfür wird bereits im Kindesalter gelegt. Dank der folgenden Tipps verhelfen Sie Ihrem Kind zu einer Schlafroutine, von der es ein Leben lang profitieren kann.

Warum die Bettdecke auch im Sommer beim Schlafen so wichtig ist

Zu einem erholsamen Nachtschlaf gehört eine gemütliche Decke für die meisten Menschen untrennbar mit dazu. Wie sieht es aber im Sommer aus, wenn es heiß ist? Lesen Sie hier, warum es sich mit Bettdecke besser schläft.

Angenehmer Schlaf trotz Hitze: 6 Tipps für eine erholsame Nacht

Im Juli und August können die Temperaturen leicht einmal über 30 Grad klettern. Wir haben sechs Tipps zusammengestellt, mit denen Sie trotz Hitze in den Schlaf finden.

Schlank schlafen – so hilft eine Mütze voll Schlaf bei der Gewichtsreduktion

Durch Schlafen zum Wunschgewicht? Neueste Studien weisen darauf hin, dass die richtige Menge an regelmäßigen Schlaf einen signifikanten Einfluss auf die Gewichtsabnahme haben kann.

Der Welttag des Schlafes - in diesem Jahr besonders wichtig

Die World Association of Sleep Medicine begeht den World Sleep Day seit 2008 jeweils am Freitag vor der Tag-Nacht-Gleiche, also dem Frühlingsanfang. 2021 fällt der internationale Welttag des Schlafs auf den 19. März.

Mit Pflanzen im Schlafzimmer die Schlafatmosphäre verbessern

Pflanzen in Ihrem Schlafzimmer haben dekorativen Charakter. Zudem unterstützen einige Arten Ihr Raumklima. Andere stören den gesunden Schlaf. Mit dem richtigen Grün entspannen und erholen Sie sich besser. 

Einrichtungstrends 2021 für das Schlafzimmer

Innerhalb der eigenen Wohnung spielt das Schlafzimmer als persönlicher Rückzugsort eine besondere Rolle. Wir stellen aktuelle Wohntrends vor, mit denen Ihr Schlafzimmer zur Wohlfühloase wird!

Die richtige Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer

Die Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer ist ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Raumklimas. Hier erfahren Sie, wie hoch die Luftfeuchtigkeit sein sollte und welche Rolle die Temperatur spielt.

Anleitung: Einschlafen in nur zwei Minuten

Genügend Schlaf und Erholung sind das A und O für Ihre Gesundheit. Die richtige Umgebung und natürliche Materialien bei der Schlafzimmerausstattung unterstützen den gesunden Schlaf zusätzlich. 

Erfahrungen mit Zirbenkissen

Zirbenkissen haben eine besonders wohltuende Wirkung. Über die Atemwege nimmt der menschliche Organismus den Zirbenduft auf. Dieser kann bewirken, dass die Schlafqualität zunimmt, der tiefe Schlaf gefördert und Schlafstörungen aktiv behoben werden.

Naturmaterialien und Langlebigkeit - So nachhaltig sind Zirbenkissen

Zirbenkissen sind für ihre anregende Wirkung bekannt, die sowohl das allgemeine Wohlbefinden als auch die Schlafqualität verbessert. 

Endlich ausgeschlafen und in Balance

Zahlreiche Frauen haben in der Nacht mit Einschlafproblemen zu kämpfen. Betroffene kommen in der Nacht nicht zur Ruhe und fühlen sich nicht nur unausgeglichen, sondern auch nervös.

Wie wir im Schlaf lernen

Der regelmäßige Zustand des Nichtbewusstseins, wenn Körper und Gehirn schlafen, ist manchem von uns schon seit Kindertagen nicht ganz geheuer.

Das macht uns müde

Viele werden das Problem kennen – vom Winterschlaf kommt man direkt in die bekannte Frühlingsmüdigkeit. Wenn man sich aktuell schlaff und abgeschlagen fühlt, ist man allerdings nicht allein.

Allergie oder doch Erkältung?

Die Zeit der ersten Pollen kommt auch 2020 so sicher wie das Amen im Gebet und manchmal kann man die Überreaktion des Körpers kaum von einer Verkühlung unterscheiden.

Die gefährliche Verbindung von Staub und Allergenen

Immer mehr Menschen kommt es so vor, als würden die Pollen von Jahr zu Jahr immer aggressiver werden. Kein Wunder, denn bei vielen verstärken sich die Beschwerden.

Wie genau schläft Österreich eigentlich?

Genau diese Frage stellten sich nun zwei Forscher der Universität Salzburg, genauer genommen aus dem Labor für Schlaf- und Bewusstseinsforschung.

Massivholzmöbel aus Zirbenholz

Zirben FAQ - Alles was Sie über Zirbenholz wissen müssen

Pinosylvin - Der Wirkstoff der Zirbe

Schluss mit dem Heuschnupfen? - Forscher arbeiten an einem Impfstoff gegen Allergien